L’objectif de ce programme est de vous fournir des informations claires et approfondies sur le burn-out, de vous sensibiliser à ses causes et à ses conséquences, et de vous apprendre à reconnaître les signes précurseurs. Le burn-out est souvent décrit comme le mal du siècle, mais il demeure encore largement mal compris et sous-estimé. Trop souvent, il est associé à une forme de faiblesse ou de non-reconnaissance en tant que véritable maladie. Cette perception erronée conduit encore de nombreuses personnes en burn-out à dissimuler leur souffrance, par honte ou par crainte d’être jugées. Ayant moi-même traversé un burn-out, j'ai bien compris à quel point il est difficile de mettre des mots sur cette expérience, surtout face à des proches, des collègues ou même des membres de la famille qui peinent à comprendre ce qui se passe réellement. La honte, l’incompréhension, et un sentiment d'isolement sont des émotions courantes dans ce processus. Pour ma part, j’ai vécu cette épreuve dans un état de confusion totale, un tsunami émotionnel et mental que je n’étais pas préparée à affronter. Mais paradoxalement, c'est aussi grâce à ce burn-out que j'ai appris à mieux me connaître, à identifier mes véritables besoins et à explorer le domaine des médecines alternatives, un monde qui m'a permis de retrouver un équilibre. Ce programme vise à vous offrir des clés pour comprendre ce phénomène complexe, mais aussi des ressources pour vous aider à traverser cette épreuve, ou à prévenir un burn-out à l'avenir. Vous n'êtes pas seul(e), et il existe des solutions pour restaurer votre bien-être.